Quer saber como cantora mantém a forma? desvendados a dieta da Sandy!

Para a maioria das mulheres, após dar à luz o corpo fica disforme, demora a voltar ao que era antes, muitos nem voltam, mas não é o que aconteceu com a Sandy. Logo após dar à luz em apenas dois meses o seu corpinho já estava em forma. Esse comportamento foi pauta de milhares de comentários e especulações, todas as mulheres queriam saber como a Sandy conseguiu ficar com o corpo lindo em tão pouco tempo.

Se você ainda não sabe e quer saber, então veja no artigo que vamos contar o segredo da dieta da Sandy.

Rotina alimentar

Seguir uma rotina alimentar é fundamental para entrar em forma, segundo Sandy. No seu cardápio não podem faltar alimentos como: proteína, carboidrato integral, saladas, legumes variados e frutas variadas. Sandy segue como a nutricionista indica, uma rotina alimentar com carboidratos complexos.

A cantora segue exatamente o que a nutricionista manda, pois dessa forma, além de estar mantendo a saúde, também mantém a forma. Tudo que a Sandy come é integral, isso porque a cantora tem hipoglicemia.

Para ajudar a manter a forma Sandy não consome carboidratos à noite e pratica atividades físicas. Para manter a forma física e ter boa saúde a cantora Sandy alia boa alimentação as atividades físicas, sem exagerar no consumo de doces e carboidratos. É tudo uma questão de cuidados, depois que o organismo acostuma, não tem problema seguir a dieta de forma tranquila.

Bebidas que a Sandy prefere

As bebidas que a Sandy consome são sem açúcar, ela dá preferência a adoçantes mais saudáveis, quanto mais natural possível. A cantora toma chá gelado, água de coco e chá, essas são recomendações da dieta, mas a cantora revela que não é tão rígida assim, pois é apaixonada por chocolate, adora doce e massa, mas consome massa integral.

Adepta ao boxe, esporte favorito da cantora, que se mantém nos 40 kg em seus 1,58, o segredo da boa forma é uma alimentação equilibrada de forma saudável e exercícios físicos.

Rotina saudável ajuda a manter a forma

A rotina de pessoas famosas, como a Sandy, não é nada tranquila, ainda mais com shows, família e filho é um trabalho bem puxado, vamos dizer assim, tornando um pouco mais complicado o seu dia a dia, mas quando se tem organização e determinação as coisas se tornam simples e fáceis de serem elaboradas, tudo flui naturalmente.

A sua rotina de alimentação e atividades físicas já faz parte do contexto diário tornando mais fácil manter a forma. Com alguns cuidados essenciais na alimentação é fácil não engordar e manter a linha. Se você busca emagrecer e quer ter uma vida saudável siga o exemplo da Sandy e sua vida vai mudar. Faça as escolhas certas que o seu corpo agradece.

Busque ter uma vida saudável aliando alimentação equilibrada e atividades físicas que o emagrecimento se torna natural, pois você vai queimar gorduras ficando a massa magra e muita saúde.

Já falamos aqui em outro artigo sobre as receitas low carb que são bem interessantes, sugiro a leitura do artigo.

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Até a próxima

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