Bolo de banana Fit pode dar aquele UP na sua dieta, confira essa receita que é super fácil e uma delicia!

Os bolos são receitas deliciosas que sempre fazem parte de festas e comemorações no geral. Com o mundo atual, onde a grande maioria das pessoas está focada em ser fitness e comer somente aquilo que for natural ou saudável, está se tornando muito comum encontrar receitas inovadoras de bolos conhecidos em versões menos calóricas, podendo assim ser consumidas por todos.

O bolo de banana, por exemplo, é conhecido há anos e muito adorado por milhares de pessoas, mas nem todos podem comer sua versão original por ele possuir bastante calorias. Por isso a alternativa é recorrer a uma versão receita fitness, mais natural e menos calórica, para que assim possa usufruir do gosto e sabor do bolo, sem extrapolar na dieta. A seguir, confira como preparar um bolo de banana FIT.

Bolo de Banana FIT

Essa receita de bolo de banana é integral, bem leve e saudável, podendo ser consumida por qualquer pessoa. Um dos ingredientes é o óleo de coco que deixa a receita com um cheiro delicioso e ainda contribui para a perda de peso.

Você levará menos de uma hora para preparar o bolo e tê-lo pronto. A receita que ensinaremos hoje rende em torno de 14 porções e possui 190 calorias. Você pode preparar a qualquer momento, pois leva ingredientes simples que são facilmente encontrados.

Ingredientes para o Bolo de Banana FIT

Para preparar esse bolo delicioso você vai precisar dos seguintes ingredientes:

– 1 xícara de aveia;

– ½ xícara de leite desnatado;

– 4 bananas;

– 1 colher de sopa de fermento;

– ½ xícara de açúcar mascavo;

– 3 ovos;

– ½ xícara de óleo de coco;

– 1 xícara de farinha de trigo integral;

– ½ xícara de açúcar demerara;

– Açúcar a gosto;

– Canela em pó a gosto;

Modo de Preparo Bolo de Banana FIT

Para preparar essa receita você deve levar ao liquidificador uma das bananas, os ovos, o óleo e o leite. Bata tudo. Em uma tigela separada você deve colocar a farinha de trigo, o fermento, os açúcares e a aveia. Logo depois acrescente a mistura do liquidificador e vá mexendo sem bater para que a massa fique homogênea.

Depois você deverá colocar metade dessa mistura em uma forma untada e enfarinhada. Cubra essa metade com bananas picadas. Salpique a canela por cima e adicione a outra metade da mistura. Você deverá assar em um forno preaquecido a 200ºC por, em média, 40 minutos.

Sua receita estará pronta e você poderá provar. Tome com um café sem açúcar e toda a sua vontade de comer doces irá passar. Essa receita pode ser feita para lanches da tarde, piqueniques e até mesmo para reuniões em família. Há diversas outras versões, mas esta é uma das melhores já vistas e também uma das mais saudáveis. Está esperando o que para testar? Faça hoje mesmo e veja como é possível fazer refeições deliciosas e saborosas mesmo estando em dieta! Não perca mais tempo, adquira os ingredientes e prepare.

Conclusão

Esperamos que tenham curtido as dicas e que elas sejam bem úteis ok? Já falamos aqui também sobre o café da manhã low carb que pode ser uma boa pedida.

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