Veja como se proteger do corona virus, o nome popular do covid 19. Veja dicas que funcionam e fique em segurança!
No momento atual, estamos vivendo uma crise graças a disseminação do virus covid 19. Há muita desinformação por aí, muitas fake news, mas o fato é que o vírus é grave e em alguns casos mais raros pode até matar. No artigo de hoje iremos mostrar como se proteger e que atitudes podemos tomar. Já até falamos como se exercitar em casa para não engordar na quarentena, mas hoje vamos focar nos cuidados com o virus. Acompanhe conosco.
Covid 19 – do que se trata?
Como se proger do covid 19?
Fique atento às medidas preventivas:
- Utilize álcool 70% com glicerina, que é muito eficaz para a higiene das mãos.
- Lave as mãos com água e sabão sempre que estiverem sujas.
- Evite tocar a boca, o nariz e os olhos sem antes higienizar as mãos.
- Mantenha os ambientes ventilados. Abra as janelas e portas mesmo em dias frios.
- Evite aglomerações e contato com pessoas com sintomas de doenças respiratórias.
- Ao tossir ou espirrar, utilize o antebraço para evitar a disseminação do vírus.
- Cumprimente as pessoas sem aperto de mão, beijos ou abraços.
- Supervisione para que crianças menores, que costumam levar objetos à boca, não compartilhem itens com outras crianças.
Mantenha-se saudável
Manter-se sempre bem hidratado, alimentar-se bem e de forma saudável e praticar exercícios físicos ajudam a aumentar a imunidade e combater vírus e bactérias.
Para conter a pandemia estamos fazendo o grande esforço do distanciamento social. Mesmo assim, você pode fazer alongamentos e outros exercícios físicos em casa, fazer caminhadas dentro de casa. Dançar é uma boa opção para movimentar o corpo!
Cuidado ao compartilhar objetos
Dividir objetos como copos, canecas, talheres e pratos pode aumentar a chance de se contaminar. Se uma pessoa da casa estiver doente, a possibilidade de os outros contraírem um vírus é alta.
Evite cigarro e bebida alcoólica
O álcool e o tabaco também podem prejudicar nossa imunidade. Além disso, para quem já contraiu algum vírus, tanto o álcool quando o cigarro podem piorar os sintomas.
Espalhe histórias positivas
A OMS recomenda que, sempre que possível, se espalhe histórias positivas relacionadas à pandemia, como depoimentos e histórias de pessoas que se recuperaram da doença. Em momentos sombrios como o que vivemos atualmente, a esperança, nem que seja pequena, pode ajudar a todos, principalmente àqueles que passam por situações mais difíceis.
Como a covid 19 se manifesta? Quais os sintomas?
É possível estar com a COVID-19 por até 14 dias antes de apresentar os sintomas, que são febre, cansaço e tosse seca. A maioria das pessoas (cerca de 80%) se recupera da doença sem a necessidade de tratamentos especiais.
Conclusão
Esperamos que as informações tenham sido úteis e que aprendam como se proteger do covid 19.
Já falamos aqui também sobre a oxybreath pro mascara que é bem interessante.
Sugestões de outros artigos podem deixar nos comentários.
Referências: pequenoprincipe.org
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