Ômega 3 emagrece? Saiba aqui


Suplemenro prá lá de conhecido, tem vários benefícios para o corpo, mas será que o ômega 3 emagrece?

O ômega 3 é um tipo de ácido graxo bastante conhecido mundialmente e sendo consumido por meio de alimentos e suplementos pois oferece ao corpo centenas de benefícios e também possui relação com a obesidade, podendo servir de aliado em uma dieta para emagrecer. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada cujas propriedades são extremamente benéficas para a saúde cardiovascular e cerebral, por isso que todos devem consumi-la em nossa alimentação. A seguir, conheça os benefícios do ômega 3 emagrecedor

Conheça os benefícios de Ômega 3

Como mencionamos, o ômega 3 oferece vários benefícios para nossa saúde cardiovascular e ele é muito bom para nosso coração. Ele pode ajudar a evitar o AVC e o infarto, pois evita a formação de coágulos de sangue. O consumo dessa gordura também contribui para diminuir o triglicerídeo e ajuda a diminuir o risco de arritmias.

O ômega 3 ainda aumenta os níveis do colesterol bom no sangue e diminui os níveis do colesterol ruim. Quando o colesterol está bom, há menores riscos de problemas como hipertensão, infarto e derrame cerebral. O ômega 3 também atua evitando a formação de placas de gorduras nas paredes das artérias, o que significa que contribui para regular a pressão arterial e evitar pressão alta. Outros benefícios do consumo de ômega 3: beneficia a visão, melhora o desempenho cognitivo, combate a depressão e alivia sintomas ligados à artrite reumatoide.

 ômega 3 emagreceÔmega Emagrece mesmo?

O ômega 3 também pode ajudar a combater a obesidade e contribuir para a perda de peso pois possui ação anti-inflamatória e, além disso, o ômega 3 atua em alguns neurotransmissores responsáveis por controlar a fome e assim diminui a presença de substâncias que causam o aumento do apetite.

O consumo de ômega 3, portanto, pode contribuir para a perda de peso, pois diminui o apetite. No entanto, você deve se alimentar corretamente e seguir as demais instruções médicas para atingir o peso desejado.

 ômega 3 emagreceQuantidade de Ômega 3 para consumir

A quantidade que deve ser consumida de ômega 3 já gerou muitas discussões e opiniões. A Sociedade Americana do Coração, por exemplo, alega ser recomendado consumir até 4 gramas da substância por dia, mas em alguns estudos, essa quantidade representou complicações para a saúde. Sendo assim, o mais indicado é consumir em torno de 1 grama de ômega 3 por dia, para evitar problemas.

 ômega 3 emagreceAlimentos ricos em ômega 3

Você pode consumir o ômega 3 principalmente através de alimentos que sejam ricos nessa substância. A sardinha, por exemplo, possui de 1,5 a 2,5 gramas de ômega 3. O salmão possui até 1,4 gramas, enquanto o atum pode possuir de 0,6 a 1,6 gramas. O bacalhau possui somente 0,3 gramas de ômega 3 em sua composição.

Além dos peixes e frutos do mar, também são fonte de ômega 3: óleo de soja e de canola, nozes, sementes de chia e sementes de linhaça. Você também pode consumir ômega 3 por meio de suplementos naturais que são vendidos em farmácias e em algumas lojas de artigos naturais.


Emagrecedor Moringa oleifera good Green com OMEGA 3 e 6

Indo direto ao assunto, a God Green é um suplemento feito à base da planta Moringa. Uma das plantas mais ricas em nutrientes que já se teve notícias até hoje.God Green funciona como um suplemento completo, pois contém uma série de vitaminas, ácidos graxos essenciais como os Ômegas 3, 6 e 9, além de aminoácidos, anti-inflamatórios e fibras.

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Cada frasco vem com 60 unidades e dura um mês, pois devemos ingerir 2 ao dia. É possível encontrar no produto:

  • A Moringa Oleífera, que é o principal ingrediente;
  • Vitamina D3 e outras vitaminas;
  • Cálcio de Ostras;
  • Omega 3 e 6
  • Zinco e Magnésio;
  • Sais Minerais.

Onde comprar mais barato?

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Moringa Oleifera com omega 3 emagrece?

Além disso, isotiocianatos e ácido clorogênico (também encontrado em quantidades elevadas no café) presentes podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue após as refeições. A consequência disso é uma melhora na sensibilidade à insulina e redução do desejo por carboidratos.A moringa também é capaz de reduzir os níveis de leptina e os processos inflamatórios e aumentar os de adiponectina, o que favorece a perda de peso

Sem dúvida, quem toma sente a diferença que isso faz para a saúde.

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