Melhores Tenis de Corrida: preço, onde comprar e mais!

Conheça os melhores tenis de corrida para quem quer começar nesse esporte, veja modelos, preço, onde comprar e mais!

O sedentarismo é um dos maiores males para nossa saúde nesse século. Muitas pessoas hoje em dia acabam adquirindo muitos problemas de saúde ao não praticar nenhum tipo de exercício. E um dos exercícios mais simples de fazer é a corrida, seja na praia, calçadão ou quadras esportivas, até mesmo em uma esteira em casa. Mas para uma boa prática desse exercício sem o risco de lesões, o calçado deve ser sempre o mais adequado aos seus pés. No artigo de hoje vamos falar sobre os melhores tenis de corrida do mercado e também daremos dicas de onde comprar. Mas primeiro vamos entender por que a corrida faz bem para nossa saúde.

Quais os beneficios da corrida?

São vários, como por exemplo:

-Deixa os ossos mais fortes, ajudando a evitar problemas como a osteoporose.

-Melhora a capacidade respiratória

-Deixa músculos mais fortes e menos propensos a luxações e problemas

-Ajuda a evitar a obesidade, já que queima calorias e evita o sedentarismo

Evitar hipertensão e AVC

Correr é uma prática útil para manter o sistema muscular e nível mental em sua maior eficiência, por isso é considerado como uma grande ferramenta contra doenças, como acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos, o que pode danificar o cérebro e coração. A corrida mantém a saúde e limpeza dos vasos sanguíneos, que transportam o sangue para o cérebro, lutando assim contra derrames.

Antidepressivo

Sair a correr pode ajudá-lo a se sentir melhor, por muitas razões. Mas uma delas é que o exercício físico moderado estimula a expressão de um gene possuindo um efeito anti-depressivo significativo.

Melhores tenis de corrida – 2 modelos top

Nike Flex RN 2016

Um excelente tênis para quem não corre com muita frequência é o Nike Flex RN 2016, disponível também na versão Nike Flex RN 2016 masculino. Não é dos mais caros, mas possui um dos melhores custos benefícios do mercado. Ele também tem entressola com duplo amortecimento e cabedal em mesh, que proporciona melhor ventilação. Esse tênis Nike que ganhou bolsas de borracha no calcanhar e na área dos dedos para melhor tração resultando num conjunto muito confortável para corrida.

Tipo de pisada: Neutra
Ponto forte: Leveza
Ideal para: Treinos Leves

Onde comprar mais barato?

Nas lojas Netshoes, você encontra os melhores preços, clique e confira:

Tênis Asics kayano 23

Disponível tanto no modelo masculino quanto feminino, o Kayano 23 é um os melhores tênis Asics para correr em terrenos acidentados, ou mais lisos, como asfalto. Ele se adapta bem aos pés, e sua entressola tem uma placa de estabilidade (FlyteFoam), que é muito eficiente, leve e macia, garantindo a flexibilidade. Ideal para maratonas, o preço é um pouco mais elevado, mas vale cada centavo. Recomendamos fortemente.

Tipo de pisada: neutra e pronada

Onde comprar mais barato?

Nas lojas Centauro, você encontra os melhores preços, clique e confira:

Recomendações

Sempre procure um médico ortopedista antes de iniciar a atividade de corrida, pois somente ele pode lhe dizer se seu corpo está ok para este tipo de exercício.Além disso, alguns cuidados são importantes, tais como:

-Sempre faça um aquecimento e alongamento antes do início da corrida

-Não force se começar a sentir dor, principalmente nos joelhos

-Não use tênis muito simples como all star ou baratos demais pois o solado ruim pode gerar impacto nas articulações, principalmente nos joelhos, lhe trazendo graves problemas posteriores.

-Comece com trajetos curtos e vá aumentando ao longo do tempo, principalmente se você não corre com frequência, não adianta querer já correr 8km de saída.

Conclusão

Bem pessoal, esperamos que tenham curtido as dicas e que consigam comprar os melhores tenis de corrida para suas atividades ok? Já falamos aqui também sobre tenis para caminhada, espero que gostem tambem.

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