É super comum ter cãibra quando fazemos exercícios ou quando ficamos muito tempo em uma mesma posição. Leia aqui como evitar as doloridas cãibras! As cãibras musculares são extremamente comuns. Estima-se que até 95% das…
Fibras podem ajudar bastante nosso sistema digestivo, veja como elas agem no corpo e como consumir as melhores! As fibras alimentares são substâncias derivadas de polissacarídeos formadores das moléculas de celulose, mas você conhece a…
Sabia que para ter um bom sono é necessário muito mais que fechar os olhos. Veja como dormir mais fácil com nossas dicas. A hora do sono é sagrada para a reposição celular, para rebobinar…
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Vitaminas para engordar podem fazer muito pelo seu corpo, confira seus efeitos e quais são as melhores! Tem muita gente por aí que faz de tudo para emagrecer, chegando até abusar muitas vezes de dietas…
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