Tríceps francês é um exercicio muito cobrado nas academias, porém pode ser realizado em casa. Veja o artigo e aprenda a fazer essa atividade física. Obter resultados rápidos pode ser possível principalmente quando se trata…
Quer se manter em movimento mesmo em casa? Conheça os exercícios aeróbicos para fazer em casa e mantenha o corpo em forma! Nesta época de pandemia, muita gente tem tido dificuldades e principalmente preguiça de…
Muito se investiu nos equipamentos e roupas para você poder fazer seus exercícios e treinos com mais qualidade. Hoje conseguimos encontrar as roupas certas, confortáveis e bonitas para o seu bem estar.São muitas as opções…
Em tempos de quarentena e corona virus veja como malhar em casa e não ficar fora de forma Com a pandemia do corona virus, muita gente teve que ficar em casa, uma vez que escolas,…
A mesa flexora é um dos exercícios mais realizados em academias e treinos, veja seus benefícios e por que ele é recomendado Quem pratica academia, com certeza já teve que passar pala mesa flexora. Mas…
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Conheça os benefícios da prática do ballet para o corpo e por que faz tão bem sua prática. Quem gosta das artes e da dança, mas tem preguiça de exercícios convencionais como a academia e…
