Category: Fitness

Zumba Emagrece? Confira como funciona!

Afinal zumba emagrece mesmo? Confira todos os benefícios dessa atividade física incrível! A zumba é uma dança que podemos encontrar nas academias de todo o país, sendo uma alternativa mais divertida e eficaz para a…

O que comer antes do treino

Ter um bom treino não é suficiente para quem busca ganhar músculos e massa magra. Fazer uma boa alimentação pré-treino também é parte fundamental dos seus ganhos, pois sem uma alimentação correta o seu corpo…