Muito se investiu nos equipamentos e roupas para você poder fazer seus exercícios e treinos com mais qualidade. Hoje conseguimos encontrar as roupas certas, confortáveis e bonitas para o seu bem estar.São muitas as opções…
Em tempos de quarentena e corona virus veja como malhar em casa e não ficar fora de forma Com a pandemia do corona virus, muita gente teve que ficar em casa, uma vez que escolas,…
A mesa flexora é um dos exercícios mais realizados em academias e treinos, veja seus benefícios e por que ele é recomendado Quem pratica academia, com certeza já teve que passar pala mesa flexora. Mas…
Conheça os benefícios da prática do ballet para o corpo e por que faz tão bem sua prática. Quem gosta das artes e da dança, mas tem preguiça de exercícios convencionais como a academia e…
Aprenda mais sobre os quadríceps, o que são eles, como exercita-los e os benefícios de treinar os mesmos. Se você gosta de ir a academias ou começou a treinar recentemente leio o texto completo e…
Obter resultados rápidos pode ser possível principalmente quando se trata da musculatura dos braços. Sabe-se que os músculos sofrem influência da genética, mas com esse exercício é possível deixá-los em evidencia. O tríceps francês é…
O Muay Thai é uma arte marcial Tailandesa também conhecida como “a arte das oito armas” pois seus golpes combinam joelhos, punhos, cotovelos, canelas e pés. Nesse artigo vamos ver de que forma o Muay…
Se exercitar traz benefícios para o corpo e também para a mente que relaxa durante esse processo. Vamos dissertar no artigo a seguir sobre o treino de panturrilha para entender mais sobre como ele funciona…
