Suco Detox que Emagrece: como funciona, receitas e mais!

Conheça o suco detox que emagrece e suas receitas deliciosas, confira!

Ela é uma das dietas mais recomendadas do momento, pois seu consumo é baseado em alimentos naturais como frutas, legumes, verduras e tantos outros alimentos saudáveis. E o mais incrível é que ela vai lhe ajudar a perder 2 kg em apenas 3 dias. Não é à toa que celebridades do mundo inteiro já aderiram a esse fenômeno saudável.

O suco detox é a sensação do momento e nada mais é do que a combinação de sucos de frutas, verduras, legumes e hortaliças que trazem inúmeros benefícios para nosso organismo. Ele auxilia no processo de desintoxicação do organismo, eliminando várias toxinas que se acumulam no organismo devido ao consumo de produtos industrializados, medicamentos, bebidas alcoólicas e tantas outras porcarias que consumimos dia após dia. Além disso, o suco detox também ajuda a eliminar gordura do organismo, sendo um ótimo aliado no processo de emagrecimento.

Benefícios do suco detox que emagrece

São inúmeros os benefícios dos sucos detox, entre eles destacamos os principais para você entender porque essa dieta é tão famosa:

– Rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;

– Aumenta a disposição ao longo do dia;

– Melhora a saúde da pele;

– Elimina as toxinas do corpo;

– Combate o intestino preso;

– Combate a retenção de líquidos;

– Gera saciedade;

– Ajuda no emagrecimento saudável.

O blog da revista M de Mulher abordou de forma muito completa o assunto e em entrevista com o nutrólogo André Veinert, ensinou como fazer um suco detox.

“Para desintoxicar o organismo, o suco precisa conter frutas, verduras e raízes ricas em substâncias que agem como um detergente limpando todas as impurezas. A mistura de ingredientes como frutas, legumes e folhas verdes na hora de preparar o suco proporciona diversos benefícios para a saúde, pois esses alimentos contam com nutrientes indispensáveis para manter o bom funcionamento do organismo”.

Para não errar na receita do suco detox, combine sempre um ingrediente rico em clorofila (substâncias que facilitam a limpeza estomacal) com uma fruta rica em fibras. Para a base, escolha líquidos que hidratam o corpo ou estimulam o funcionamento do fígado. Se a intenção é também emagrecer, acrescente ingredientes termogênicos.

E que ingredientes são esses?

Ingredientes ricos em clorofila: couve, agrião, salsinha, salsão e hortelã.

Ingredientes ricos em fibras: maçã, laranja, limão, mamão, morango, maracujá, abacaxi, kiwi, cenoura e beterraba.

Líquidos para a base do suco: água de coco, chá de dente de leão, chá verde, chá branco ou chá vermelho.

Ingrediente termogênico: gengibre.

Quando tomar o suco detox?

De acordo com André Veinert, o melhor horário para ingerir o suco é em jejum. Pois, assim, o estômago está vazio é há a maior absorção dos nutrientes.

Para resultados mais efetivos, alie as receitas a alimentações equilibradas e com ingredientes saudáveis. Praticar atividades físicas também é indispensável.

O que é necessário para fazer o meu Suco Detox?

É muito simples, pois os ingredientes tem um preço super em conta e são encontrados em supermercados, lojas de hortifrutigranjeiros e minimercado. Fora isso, você também vai precisar de um liquificador e uma faca. Simples assim!

Separamos as melhores receitas para você começar ainda hoje essa dieta desintoxicante. Confere aí:

– Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

– Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura

1 xícara (chá) de talos de erva doce

1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

– Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

– Suco desintoxicante e energético