Category: Fitness

Hipertrofia: dicas, como fazer e mais!

A hipertrofia dos músculos é o principal objetivo dos frequentadores de academia. No entanto, o crescimento da massa muscular exige muita disciplina, além da alimentação adequada, é necessário submeter o corpo a treinos intensos. Entenda…

Dançar faz bem? Veja seus benefícios

Será que dançar faz bem mesmo? Conheça todos os benefícios dessa prática e como aproveitar da melhor forma! Dançar é um exercício descontraído que tonifica o corpo e relaxa. Seja para se divertir ou com…

O que comer depois do treino?

Veja nossas super dicas que responde as de 9 entre 10 atletas: o que comer depois do treino ? Quem pratica muitos exercícios, sabe que uma alimentação balanceada, pode lhe dar os melhores resultados, maximizando…