Bicicleta Ergométrica emagrece? Veja preços e onde comprar!

Bicicleta ergométrica emagrece mesmo? Respondemos tudo aqui! Saiba como escolher, onde comprar mais barata e como ela fortifica os músculos da perna e estimula diversas funções no organismo.

A bicicleta ergométrica é um dos aparelhos mais comuns em academias, ela exige muito esforço do corpo e por este motivo, beneficia toda a região abdominal e dos membros inferiores. O tempo de exercícios praticados na bicicleta é um dos fatores determinantes para a perda de peso. Nesse artigo falaremos do seu benefício ao corpo, como escolher e até onde comprar mais barato.

Conquiste a boa forma física com a ajuda da bicicleta ergométrica. (Foto Ilustrativa)

Conquiste a boa forma física com a ajuda da bicicleta ergométrica. (Foto Ilustrativa)

Bicicleta Ergométrica emagrece mesmo?

A bicicleta ergométrica é um dos aparelhos que proporciona ao corpo movimentos compatíveis ao de classificados como aeróbicos, que são exercícios que trabalham o corpo de maneira repetitiva e prolongada, porém, sem causar tanta fadiga. Por ser um aparelho de exercício aeróbico, o emagrecimento através do uso da bicicleta é garantido.

A grande vantagem é que a bicicleta pode ser instalada em casa, facilitando a vida de quem pretende emagrecer, mas sem ter que frequentar academia, seja pela timidez ou pela falta de tempo. No entanto, é necessário estar disposto a se dedicar diariamente ao exercício. Vale lembrar que a perda de peso depende totalmente da disciplina, tanto para atividades físicas quanto para uma alimentação saudável e balanceada.

O aparelho deve ser regulado conforme a necessidade de cada um, quanto mais carga, mais rápido o resultado será perceptível na balança, pois irá exigir mais esforço físico. Em contrapartida, não se pode exagerar, principalmente quando ainda não se tem um bom condicionamento físico. Optar por se exercitar na bicicleta de maneira intensiva logo de início, pode provocar danos nos músculos ou até mesmo desmotivar a prática, já que o corpo será submetido ao cansaço.

Se utilizada da maneira correta e com frequência, a bicicleta ergométrica não só auxilia na perda de peso, como também melhora a aparência física, pois estimula o fortalecimento dos músculos.

Bicicleta ergometrica – preço e onde comprar

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Mais benefícios da Bicicleta Ergométrica

Esse tipo de exercício contribui com a saúde. (Foto: Divulgação)

Esse tipo de exercício contribui com a saúde. (Foto: Divulgação)

Veja a seguir mais benefícios oferecidos pela bicicleta ergométrica:

Reduz o risco de acidente cardiovascular

Ao realizar exercícios físicos o corpo todo é estimulado de maneira benéfica. A movimentação constante das pernas ao utilizar a bicicleta ergométrica, faz com que a respiração seja alterada e consequentemente o coração é estimulado a bater em um ritmo propício para a circulação do sangue. Dessa maneira, os riscos de acidentes cardiovasculares são diminuídos e a saúde do coração é fortalecida.

Melhora o humor

Assim como outros exercícios aeróbicos, pedalar estimula a produção de hormônios relacionados ao bem estar. Sendo assim, é possível garantir dias de menos estresse e até mesmo prevenir a depressão.

Melhora a resistência física

Tempo após a prática, o corpo é beneficiado com mais resistência e condicionamento físico, o que torna viável intensificar a rotina de exercícios e conquistar resultados positivos constantemente.  Além disso, a sensação de cansaço é cada vez menor.

Músculos mais saudáveis

A atividade exige bastante esforço dos músculos da perna, a movimentação frequente estimula o desenvolvimento de mais vasos sanguíneos no local, facilitando o transporte de oxigênio entre os músculos.

Gostaram das dicas?

Ja falamos aqui também sobre o kangoo jumps, sugiro a leitura do artigo

Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários!

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2 comments

  1. Hebergeur

    Prefiro fazer bicicleta em casa para emagrecer,porque tenho medo de assaltos!Porque quando caminho Г© muito cedo!

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